【科普园地】心情烦躁，睡眠不香？ 为您推荐一款足浴包！

        足浴疗法是中医外治法的一种，在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有三千多年的历史。

古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:“春天浴足，升阳固脱；夏天浴足，暑湿可祛；秋天浴足，肺润肠濡；冬天浴足，丹田温灼。”

       足浴疗法

       清朝外治法祖师吴师机的《理瀹骈文》道：“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。”由此可见，足浴的确是养生良法，适合大家在平时生活中运用起来。

 足浴保健疗法通过水的温热作用、药物蒸汽和药液熏洗的治疗作用，起到疏通腠理，祛风散寒，解郁安神，理气和血的功效，可增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳等亚健康状态，增强人体抵抗力。

我院中医科现推出一款解郁安神助眠足浴包，纯中药配方，独立包装，是您秋冬季节养生保健的不二选择，用法简单、方便。

     功效

     解郁安神，养血助眠。

     适用情况

①体质虚寒人群：畏寒怕冷，怕风，膝凉腰酸，手足冰凉。

②焦虑紧张人群：精神紧张，压力大，心情烦躁，睡眠差。

     组成

     远志，合欢花，首乌藤等中药材

     用法用量

每次1包，加2000ml热水，温度合适后浴足20分钟左右，水位以没过脚踝为宜，在睡前浴足效果更佳。每日一次或隔日一次。

     禁忌

    （1）发热等急性病患者禁用；

    （2）生命体征不平稳者禁用；

    （3）双足有开放性伤口者禁用。

    注意事项

   （1）建议饭后一小时再泡脚。

   （2）水温不宜过高。

   （3）时间不宜过长。