【科普园地】神奇的音乐治疗法

音通人心，乐和阴阳，音乐有益于身心健康，这已经是不容置疑的共识。中医音乐疗法和心理保健的历史悠久，今天，就带领大家探究这隐藏在音乐治疗里的中医智慧。

       一、中医音乐治疗的起源：

      中医经典著作《黄帝内经》首先将五行和五音相关联，认为音乐与宇宙天地和人体是密切相通的，把五音引入医学领域，五音（宫商角徵羽）与人的五脏（脾肺肝心肾）和五志（思忧怒喜恐）相对应联系，自先秦以来，人们便将此理论应用在陶冶性情、促进个体和谐发展之中，因此阮籍《乐论》会有“乐者，使人精神平和，衰气不如”一说。

       二、中医音乐治疗的分类：

中医音乐疗法，是在中医理论基础上，结合体质分类，分别施乐，从而促进人体功能和气血循环的协调运行，强调乐曲可以引导精神功能，调节心理情绪、认知和意志，促进身心整体康复。

 1. 土乐：以宫调为基本，风格沉静，淳厚庄重，宫音入脾。例如：梁祝。对调和中医脾胃功能的作用较为明显。

 2. 金乐：以商调为基本，风格高亢悲壮，铿锵雄伟，肃劲嘹亮，商音入肺。例如：春江花月夜。对调和中医肺功能的作用较为明显。

 3. 木乐：以角调为基本，旋律悠扬，生机勃勃，曲调亲切爽朗，舒畅调达，角音入肝。例如：江南丝竹乐。对中医肝功能系统的作用较为明显。

 4. 火乐：以徵调为基本，旋律热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛，徵音入心。例如：茉莉花。对中医心功能系统的作用较为明显。

 5. 水乐：以羽调为基本，风格清纯，凄美哀怨，苍凉柔润，行云流水，羽音入肾。例如：二泉映月。对中医肾功能的作用较为明显。

       三、中医音乐疗法的具体运用

 中国音乐学院编制的中国天韵五行音乐，是一套五音调式和意境比较符合中医五行理论的音乐，可以结合不同个体的体质或证型给予安排设置。我们为大家准备了一张表格，以供参考。

乐者乐也，乐以忘忧。音乐治疗并不能从根本上解除我们内心的痛苦与挣扎，但却可以为我们提供一个舒缓心情的角落，在那些或明媚或悲怆，或雄伟或温婉的旋律中，心中的伤痛得以抚慰片刻，肩上的重担得以缓解些许，那么此时此刻，得以忘忧的当下，也是值得我们追求的，不是吗？

最后提醒大家，如果遇到无法调和的负面情绪，或者已然出现精神病性症状，建议及时到专科医院就医，以免延误病情。