护士“养心吧”

炎炎夏日送清凉，丝丝关爱入心田，为减缓解护理人员工作压力，2023年07月20日镇江市精神卫生中心举办了护士“养心吧”活动。

茶话会活动中，每人讲述工作中的遇到的困难和挑战，当年轻护士讲到小孩小上夜班没法兼顾的时候，引起大家的共鸣，高年资的护士帮其出谋划策，讲述自己当时是如何解决这个问题，大家有说有笑气氛十分温馨。

随后大家两人一组，进行精油颈部刮痧，随着穴位按压、刮痧板在皮肤上的滑动，配合手部的力度，皮肤呈现出红色、紫色，刮拭完感觉局部温热、疼痛，但是有明显的轻松感。

最后呼吸放松练习时，大家取舒适的体位，根据放松音频的指导语调整呼吸，集中注意力，把意识都放在感受深呼吸上，使人从紧张状态松弛下来，化解内心的紧张和焦虑。短暂心理、身体的减压放松活动，护士体验了不同的应对压力方法。