关注“抑郁”，珍爱生命

据世界卫生组织最新估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症。其中中国有5400万患者，相当于100个人里至少有三个抑郁症患者。9月10日是“世界预防自杀日”，抑郁症患者作为与自杀最为密切的危险人群，应该受到社会的关注。

虽然现在人们对抑郁症已经不再陌生，但是每当听闻有人因抑郁症而离开，仍然觉得难以置信，甚至至今还有人不认为抑郁症是一种疾病。可事实上，抑郁症不仅是情绪的痛苦，它像其他影响人体器官的疾病一样，会伤害人的大脑。

现代社会人们普遍感到心理压力大，常常会出现失眠、没有食欲，觉得不想上班，觉得生活艰难，缺少乐趣。出现这样的心态就一定是得了抑郁症吗？答案是否定的。虽然每个人都可能会在某个时期、某种情况下出现抑郁情绪，但有抑郁情绪不代表就是得了抑郁症，一般情况下正常的抑郁情绪可以被调节，可以自动消散，比如做运动、和信任的人聊天、看喜剧等，都能帮助人们缓解抑郁情绪。但抑郁症是一种伴随着生理改变的精神疾病，它往往更严重、更持久、更难以自控。抑郁症常常伴有自责的情绪，甚至是自罪，伴有无望、无助、无价值感，直至出现自杀意念和行为。抑郁症持续的时间常常超过两周，并且不会随着时间而好转，反而会逐渐加重。因为当抑郁症来袭时，意味着大脑的神经递质水平、身体的荷尔蒙水平出现了异常，这种改变不是通过个体的“努力”能够纠正的，就像人们在发热时无法通过自己的意志去降温一样。

如果有抑郁症患者流露出自杀的想法，请注意以下几点：

请不要感到愤怒，不要指责患者太脆弱，太矫情，因为那样只会让患者感到更加绝望，这种指责会加深患者的自责心理，浇灭他求生的希望。

请尽可能给予患者一次认真的倾听，了解患者的想法、尝试着理解患者的痛苦，不要急于纠正患者过分悲观的态度，给予一点点理解，对抑郁症患者来说是莫大的支持。

请多观察患者的生活，饮食起居的规律、有没有异常的言谈举止，并对患者突然的变化保持敏感，尽可能的给予陪伴和保护，避免让患者一个人独处，都能有效的预防自杀。

请鼓励患者寻求专业的帮助，抑郁症就像其他躯体疾病一样，是可防可治的，绝大多数患者都能经过治疗重新获得健康的人生。