市精神卫生中心举办“正念治疗”培训班

  镇江市精神卫生中心护理部于2017年10月14日在工疗室举办“正念治疗”培训班，参加本次培训的共有26名学员。

培训班课程设置主要包括：正念治疗理论介绍、葡萄干练习、身体扫描、正念静坐、正念运动、正念伸展与正念呼吸、正念行走、3分钟呼吸空间、探索困难的正念练习。本次培训包括理论的讲解和实际操作练习两部分，培训结束后每位学员都发表了自己的感受，有的学员表示，“感触颇深，平时吃葡萄干时都是一大把放嘴里，嚼嚼就咽了，从未体验过这样的吃法，今天发现改变注意方式后，体验是不一样的，这是一种全新的体验。”有的学员称，“这种练习给我自己感受深刻，特别是葡萄干练习和身体扫描，如果教会病人，将会带给他们一种新的感知和觉察。”