关爱镇江城管人良好睡眠

在“世界精神卫生日”来临之前，镇江市精神卫生中心联合镇江市城管局、农工党镇江四院支部，于2020年9月23日下午，在镇江市城管局举办了“失眠”专题公益讲座。约30人参加了讲座。

“一夜睡好，精神百倍，彻夜难眠，浑身疲惫”充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，随着现代人生活节奏的加快，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，导致脑功能减退、血压升高、注意力不集中、记忆力下降、生活质量和工作效率降低！

镇江城管人是城市守护者，在“精美镇江”建设中发挥着重要作用。为了城市建设，他们经常加班加点，连续奋战，承受着巨大的工作压力，镇江市精神卫生中心从关注城管人睡眠健康出发，跟镇江市城管局联合举办此次公益讲座。

讲座现场，镇江市精神卫生中心睡眠科张碧丹医师从失眠的原因、危害、要不要服药、失眠的应对等方面进行讲解。同时，指导城管人缓解工作压力、负性情绪的方法，让城管人拥有良好的睡眠和积极向上的心态。

活动现场，镇江市精神卫生中心医务人员还为参会城管人测血压、血糖、发放了睡眠测评量表，针对睡眠，进行自我评定，了解自身睡眠状况。随后，张碧丹医师等专家给予面对面答疑解惑，并建议参会人员如果失眠了，要及时调整作息时间，避免将睡眠时段提前，特别是睡眠不好的人，非睡眠时间不要卧床。