帮孤寡空巢老人找回好睡眠

  在世界睡眠日来临之际，镇江市精神卫生中心工作人员心系孤寡空巢老人，于2018年3月21日下午14:00，与农工党镇江市委、社会儿女公益组织、12320健康热线、镇江民革医卫支部一起在创业广场2号楼2楼举办“帮孤寡空巢老人找回好睡眠”公益活动，为市区给孤寡空巢老人送去温暖和关爱。

  充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。其重要性仅次于心跳、呼吸的生理活动。然而失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。

  孤寡空巢老人平时缺少子女的关心，自己对睡眠以及心理健康状态也不是特别关注，有时候只是自己扛着。今天，镇江市精神卫生中心睡眠科张医生就失眠的原因及失眠导致的后果、危害为老人进行了阐述，另外还教给老人一些应对失眠的方法。

  孤寡老人杨大爷称：晚上睡不好觉，一晚上只能睡两三个小时，又不敢吃药，怕依赖呢。张医生纠正了杨大爷的一些想法，杨大爷说，你这么一说我就能理解了。

  空巢老人张阿姨说，一直以来血压都控制不好，晚上睡不好，镇江市精神卫生中心的医务人员评估了张阿姨的情况后，称：张阿姨晚上睡不好觉，第二天越是情绪不好，焦虑，这样会导致血压升高，到了傍晚又开始担心晚上睡觉怎么办，形成恶性循环，而且现在已经有一些抑郁情绪了，建议服用一些抗抑郁的药物，改善情绪、改善睡眠，这样血压也可以得到很好的控制。

  市精神卫生中心护理部主任王桂梅告诉记者，关爱孤寡空巢老人身心健康，与其说是一份关爱，不如说是一份责任。自古以来，尊老都是中华儿女的美德，这份责任已经深深烙在我们每个中国人的心上，既要承担，也要传承，因为他们的今天就是我们的明天。