护佑心理健康 我们一直在行动

 2020年10月10日是第29个“世界精神卫生日”，今年精神卫生日的主题为“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。从9月份开始，市精神卫生中心系列服务社会活动就拉开了序幕，目的是履行社会职能，普及心理健康知识，为公众提供专业的心理疏导和心理干预，全力提升市民心理健康素养。

10月9日，我院专家团队走进高新区嶂山村居家养老服务中心举办“心理健康伴老年·安乐幸福享晚年”主题活动，推广和普及精神卫生知识。朱俊主治医师就老年情绪问题、阿尔茨海默病的防治以及秋季老年人常见疾病的预防等进行讲解，并指导老年人如何缓解负性情绪。

10月10日上午，我院在大市口广场举行了“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”大型义诊活动，前来咨询的市民络绎不绝。我院专家针对产后抑郁、更年期综合征、老年记忆障碍、青少年网络成瘾、酒精依赖、抑郁症、失眠症等常见的心理行为问题，对前来咨询的市民给予耐心讲解与解答。咨询中，市民说：“我是晚上睡眠不好，睡不着，还容易醒，以前不太重视，今天通过咨询专家，对失眠有了重新认识，会按专家的指导意见去做。很感谢五院的专家们！”还有市民说：“心理疾病还包括这么多方面，之前不太了解，其实涉及到每个人啊。”此次义诊，为百姓提供心理咨询100余人次，心理测评30余人次，发放宣传资料300余份。

10月10日上午，我院普通精神科主任方洁主任医师走进镇江综合广播FM104政风行风热线，以“关注产后抑郁，守护每一个家庭”为主题，对女性产后情绪变化，如焦虑、失眠等做了详细阐述，与广大听友、网友直播互动，对大家关注的心理问题进行解答，并给予专业的指导意见。

10月10日下午，我院专家团队走进宝塔路街道办事处举办“世界精神卫生日——全民共同关注睡眠与健康”主题活动。活动现场，我院睡眠医学科主治医师张碧丹就睡眠的最佳时间、睡眠对人体的意义、如何应对失眠、失眠的常用药物等内容进行讲解，指导社区居民如何应对失眠、焦虑、抑郁等情绪。现场还为他们测血压，发放了抑郁、焦虑、睡眠量表，进行自我评定。

目前，全球有近1/3的人受到失眠困扰，我国约有４亿成年人存在睡眠障碍，睡眠问题已成为威胁人类健康的重要问题之一。在“世界精神卫生日”之际，我院睡眠医学科主治医师张碧丹也走进金山网直播间，为全市市民进行睡眠科普讲座。

此次系列活动的开展，是市精神卫生中心扎实推进《健康中国行动(2019-2030年)》的具体举措，今后将采取多种群众喜闻乐见的形式，开展心理健康知识普及与宣教，引导公众积极应对、科学预防，保障身心健康。同时也呼吁全社会更加关心、关注心理健康，推动精神卫生事业更好更快地发展。